odmłodź organizm na wiosne!

Jeśli zależy ci na młodym wyglądzie i doskonałym samopoczuciu, sięgnij po to, co najzdrowsze! Włącz do swojej diety nowe, choć dobrze ci znane, produkty. Na rewelacyjne efekty ich działania nie trzeba długo czekać.poczujesz się bardziej lekko.

Każdej wiosny, gdy przyroda budzi się do życia, my zabieramy się za detoks organizmu. Szukamy najlepszego sposobu, by oczyścić organizm z toksyn, poczuć się lekko, świeżo i młodo.

Serwatka: Odżywia skórę, ułatwia odchudzanie, poprawia kondycję

Jest dostępna pod różnymi postaciami. Każda z nich ma inne właściwości. W bardzo prosty sposób możesz sama przygotować serwatkę z niepasteryzowanego mleka. Jednak w takiej wersji możesz wykorzystać ją jedynie do domowych zabiegów kosmetycznych. Jeśli zależy ci na właściwościach leczniczych i regeneracyjnych serwatki, sięgnij po wysokiej jakości preparaty białkowe w proszku, czyli koncentraty i tzw. izolaty białek serwatkowych. Można je kupić np. w sklepach dla sportowców. Doskonale sprawdzą się, gdy zależy ci, by schudnąć. Są też idealne w stanach osłabienia odporności organizmu, np. po przebytych infekcjach. Dzięki zawartości dużej ilości wapnia wzmacniają też kości.

Jak zrobić serwatkę?
Dodaj do 2 l mleka niepasteryzowanego (nie UHT) 3 łyżki zsiadłego mleka. Podgrzej mleko i po chwili odstaw w ciepłe miejsce. Po 12-24 godzinach przecedź przez gazę i sitko.

Maski nie tylko dla ciała

Łagodząca dla skóry z wypryskami: Dodaj do 1/2 szklanki serwatki po 3 łyżki serwatki w proszku i drożdży tak, by powstała pasta. Rozprowadź na ciele tam, gdzie występuje trądzik, np. na dekolcie czy plecach. Poproś o pomoc kogoś z domowników, by naniósł ci maskę na plecy. Po 20 minutach zmyj ją pod prysznicem.
Odświeżająca do twarzy: Zmieszaj 3 łyżki serwatki z 1/3 szklanki śmietany i 5 kroplami soku z cytryny. Nanieś na twarz, zmyj po 15 min.
Tonik do twarzy: Naturalną serwatkę używaj do mycia twarzy rano. Zwilżaj w płynie płatek kosmetyczny i kilka razy oklepuj nim buzię. Podziała jak łagodny tonik odświeżający. Nie podrażnia skóry.

Kąpiele dla szorstkiej skóry:

Rumiankowo-serwatkowa: Przed kąpielą natłuść łokcie, stopy i kolana oliwką. Wsyp do wanny napełnionej ciepłą wodą o temp. ok. 37-38 ºC serwatkę w proszku, ok. 250 ml (np. Mogadar, 10,20 zł/500 ml) oraz dodaj napar z rumianku (1 l wody zalej 3 saszetki fix suszonego rumianku). Poleż w kąpieli przez 15 minut. Po zabiegu skóra będzie gładka i przyjemnie miękka.
Serwatkowo-otrębowa: Zagotuj 250 g otrąb pszennych w 3 l wody. Gęsty, ostudzony kleik odciśnij na sicie i wlej do wanny z gorącą wodą. Wsyp 200 ml serwatki w proszku. I zanurz się w kąpieli na 15-20 minut. Nawilżysz suchą skórę i usuniesz zanieczyszczenia.

Na zgrabną sylwetkę

Białkowy shake Szczupła sylwetka każdej kobiecie ujmuje lat. Ale nie tylko waga ma znaczenie. Liczą się także ładnie wyrzeźbione mięśnie. A ponieważ stanowią one niemal 40 proc. twojej masy ciała - naprawdę jest o co dbać! Od tego, w jakiej są kondycji, zależy nie tylko młody wygląd i ogólna sprawność, ale także lekki, kobiecy sposób poruszania się. Serwatka to produkt, który ułatwi ci schudnięcie, a także pomoże w wymodelowaniu pięknej, sportowej sylwetki. Dlatego po każdym treningu lub tuż przed nim wypijaj shake’a przygotowanego z białka serwatki.

Koktajle rewitalizujące

Pomidorowy: Przygotuj napój z dodatkiem serwatki. Wyciśnij w sokowirówce sok z trzech umytych gałązek selera naciowego i dwóch obranych marchewek. Uzupełnij szklanką soku pomidorowego. Dodaj też miarkę proszku serwatkowego. Zmiksuj wszystko i dopraw do smaku szczyptą soli i świeżo zmielonym pieprzem oraz kilkoma kroplami sosu tabasco.
Ananasowy: Pół szklanki soku ananasowego zmiksuj z dwoma plastrami świeżego ananasa (może być też z puszki), połówką banana, 100 ml jogurtu naturalnego oraz miarką serwatki w proszku. Dodaj łyżeczkę miodu. Koktajl pij schłodzony.
Zupa młodości z porem: Oczyść trzy duże pory z zewnętrznych liści. Zostaw tylko białe i jasnozielone części. Pokrój je na plasterki. Trzy ziemniaki i cebulę obierz, pokrój w kostkę. W dużym garnku podgrzej dwie łyżki oleju rzepakowego, włóż warzywa. Duś je, aż zupełnie zmiękną. Zalej gorącym bulionem, z miarką rozpuszczonej serwatki w proszku. Gotuj ok. 15 minut. Dodaj sól i pieprz do smaku. Zmiksuj na gładki krem. Przed jedzeniem posyp zupę świeżym koperkiem i łyżeczką tartego parmezanu. Zjedz z chrupiącą, pełnoziarnistą bułeczką.

nadaj cerze kolorku

1.Nakładaj krem tonujący

Taki preparat to połączenie kremu pielęgnującego i wyrównującego koloryt cery podkładu. Efekt jest natychmiastowy, a uzyskany dzięki kremowi delikatny kolor znika po umyciu twarzy.

2.Stosuj preparat koloryzujący

czyli taki z dodatkiem substancji brązującej (samoopalacza, wyciągu z orzecha czy marchwi). Używany codziennie, nawilża suchą cerę i stopniowo daje efekt opalenizny.

3.Sięgnij po samoopalacz

Szybko przyciemni skórę (aby nie powstały smugi wcześniej zrób peeling). Preparat nałóż punktowo na nosie, kościach policzkowych i brodzie. Rozsmaruj na boki, w dół. Wygodniejsza jest chusteczka nasączona samoopalaczem - wystarczy przetrzeć nią buzię

KHAKI

Obowiązkowym kolorem jest oczywiście odcień zieleni- khaki. W tym sezonie oprócz typowego wojskowego looku powinno się wprowadzić  odważne neonowe kolory.

 Oto kilka rzeczy które można razem połączyć w stylu khaki :)

 






10 prostych sposobów, dzięki którym zyskasz piękne, błyszczące włosy.

Dziśpodam kilka porad które sama sprawdiłam i się sprawdziły włosy były naprawde lśniące :)

1. Prostowanie

Jasne, generalnie nie polecam prostowania włosów, bo wysoka temperatura emitowana przez prostownicę niszczy je i sprawia, że zaczynają się puszyć. ale proste włosy wydają się bardziej błyszczące. Nie zapominaj jednak o tym, by przed prostowaniem stosować termoochronny kosmetyk, a same włosy prostować dopiero po dokładnym wysuszeniu.

2.  domowy sposób czyli  Jajka

Zawarta w jajkach L-cysteina wspomaga produkcję keratyny. Zamiast szukać jej w szamponach i odżywkach zajadaj więc jajka, a w szczególności żółtka. Poza odżywianiem od wewnątrz, dodaj im też siły od zewnątrz za pomocą maski jajecznej. Zmieszaj żółtko z odrobiną miodu, oliwą z oliwek (lub olejem migdałowym lub kokosowym), nałóż na włosy a po 15 minutach spłucz chłodną wodą. Włosy będą lśnić.

3. Brokat

zapomnij o nim. Brokat sprawi, że będziesz wyglądać jakbyś wróciła ze spóźnionej imprezy noworocznej zamiast dodać włosom blasku. Polecam raczej nabłyszczające spray'e,

4. odpowiednie mycie włosów

Istnieją osoby, u których włosy wyglądają na bardziej błyszczące od razu po umyciu i takie, u których lepiej prezentują się dopiero na drugi dzień. Do pierwszej grupy należą najczęściej blondynki o cienkich i prostych włosach, do drugiej raczej brunetki z włosami skłonnymi do puszenia się.

5. Kolor

Jeśli już raz przefarbowałaś włosy, powinnaś regularnie odświeżać ich odcień, bo z każdym myciem będzie stawał się bardziej wypłowiały. Najszybciej wypłukują się z naszych włosów czerwone pigmenty, natomiast blondy mogą stać się żółtawe a nawet zielonkawe. Polecam stosowanie kosmetyków dostosowanych do konkretnego koloru włosów, bo zawarte w nich składniki podbijają intensywność pigmentów.

6. Olejki

Naszym włosom świetnie robią naturalne oleje w czystej postaci. W szczególności polecam olejek arganowy, kokosowy i migdałowy - są skuteczne i bardzo wydajne.

7. Skóra głowy

Pielęgnując włosy często zapominamy o skórze głowy. Jej kondycja ma jednak ogromny wpływ na tempo wzrostu i jakość włosów. Możesz stosować kosmetyki z drogerii lub aptek - dostępne są peelingi i toniki pielęgnacyjne, albo wybrać prostszy sposób i wcierać w skórę głowy ampułki z witaminą E. Zdrowa skóra to zdrowe i piękne włosy.

8. Szampony oczyszczające

Są świetne do codziennej pielęgnacji ale nie przysłużą się włosom, którym brakuje blasku. Niepotrzebnie wypłuczą z nich natłuszczające oleje. Zamień je lepiej na szampony wygładzające i nawilżające o kremowej formule.

9. Szczotkowanie

Nigdy nie szarp włosów przy rozczesywaniu - ułatwiaj sobie ten zabieg używając nawilżających olejków, które rozprowadza się na wilgotnych włosach. Znaczenie ma także sama szczotka. Najlepiej sprawdzi się taka z prawdziwego włosia. Unikaj natomiast szczotek plastikowych lub z nylonowymi ząbkami, które prowadzą do elektryzowania się włosów.

10.

Zimna woda

Tak jak nasza skóra, włosy także lepiej reagują na chłodną wodę przy myciu. Zamyka ona łuski, dzięki czemu kosmyki stają się bardziej odporne na uszkodzenia a w konsekwencji na rozdwajanie. Może to niezbyt przyjemne, ale efekty na pewno cię zadowolą.

 mam nadzieje że moje rady wam pomogą :D