błędy w depilacji

Depilacja bez złuszczania
Złuszczanie martwego naskórka pomaga zarówno przed, jak i po depilacji. Przed sprawia, że jest dokładniejsza. Po, że nie grożą nam wrastające włosy i zapalenie mieszków. Zatem dwa razy w tygodniu wykonaj delikatny peeling ciała, a po goleniu zastosuj bogaty balsam do ciała z z kwasami alfa hydroxy, które nawilżą skórę i zmniejszą ryzyko zablokowania mieszków włosowych.

Naciąganie skóry przy regulowaniu brwi
Jeśli sama regulujesz sobie brwi, zapamiętaj, że te kilka chwil to nie czas na robienie min czy naciąganie skóry na czole. W ten sposób zaburzasz naturalny kształt brwi i, usuwając włoski, zupełnie nie masz kontroli nad ostatecznym efektem. Boisz się bólu? Możesz znieczulić skórę kostką lodu.

Golenie nóg o poranku
Podczas snu nogi lekko puchną, więc ich dokładne golenie, staje się trudniejsze. By mieć pewność absolutnej gładkości, zrób to wieczorem.

Golenie nóg w wannie
Najpierw spędzasz pół godziny w wannie z książką, a potem zabierasz się za golenie? Najprawdopodobniej nogi masz już lekko napuchnięte więc, tak jak o poranku, szanse na doskonale gładką skórę maleją.

Tępe ostrza
Stara maszynka, która leży pod prysznicem od miesiąca? Obrzydliwe! Dermatolodzy radzą, aby każde golenie odbywało się przy użyciu nowego ostrza. Kup hurtową ilość w supermarkecie i zmieniaj maszynki tak często, jak to możliwe, a przynajmniej co cztery golenia. Skóra będzie gładka, a problem z czerwonymi krostkami zniknie razem z bakteriami z tępego ostrza.

Brak pianki
Zastosowanie pianki do golenia pozwoli ci na jeszcze dokładniejsze i gładsze golenie. Skóra będzie lepiej nawilżona i mniej podatna na podrażnienia.

Skóra bez ochrony
W przypadku kosmetyków z retinolem i izotretynoiną systematyczność to klucz. Ale jeśli planujesz depilację woskiem, zaprzestań stosowania kosmetyków na trzy dni przed i dwa dni po zabiegu. Retinol i pochodne osłabiają skórę, więc przy depilacji możesz zerwać jej kilka warstw i doprowadzić do krwawej masakry.

Zbyt częste woskowanie
4 tygodnie. To magiczny odstęp czasu między jednym zabiegiem a drugim. Wiemy, że na widok pojedynczego włoska chcesz chwytać za depilator, ale włosy muszą podrosnąć, by dały się wyrwać. Czy to woskiem czy depilatorem. A skóra musi mieć czas na regenerację. W przypadku włosów na nogach powinny mieć minimum 3 mm długości. Jeśli Twoje są wyjątkowo gęste, zapuść je nawet do długości 5 mm. Będą się łatwiej poddawać działaniom wosku.

Niewłaściwa technika woskowania
W salonie wszystko wydaje się proste. Jeśli jednak sama woskujesz nogi, pamiętaj, aby odpowiednio rozgrzać preparat i nakładać go pod włos, by maksymalnie go podnieść oraz później zdzierać pod włos, jednocześnie lekko naciągając skórę w przeciwnym kierunku. Inaczej możesz nabawić się paskudnych ranek i siniaków.

Złe miejsce, zły czas
Tutaj zasada jest prosta: depilacja w czasie okresu, kilka dni przed i kilka dni po, to głupi pomysł. Próg bólu jest wówczas niższy, krew krąży jak szalona a całe doświadczenie jest mocno nieprzyjemne. Więc umawiaj się na zabiegi w środku cyklu. I już.

6 sposobów, by waga znów zaczęła spadać

Dlaczego nie chudnę?! To pytanie najczęściej zadają sobie osoby, które są na diecie od dłuższego czasu. A także te, które podejmują wysiłek zrzucenia zbędnych kilogramów po raz któryś z rzędu. Jesteś jedną z nich? Mamy dla ciebie dwie wiadomości: złą i dobrą. Im dłużej się odchudzasz, tym bardziej zwalnia metabolizm. Dodatkowo za każdym kolejnym razem, gdy przechodzisz na dietę, organizm współpracuje coraz mniej chętnie. Już wie, że chcesz go pozbawić zapasów energii. A teraz dobra wiadomość: to da się zmienić! Trzeba tylko organizm zaskoczyć.
1. Jedz obfite śniadanie
TO NIE DZIAŁA! Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak – głosi ulubione powiedzenie dietetyków. To prawda, ale nie do końca. „Jak król” nie znaczy bowiem, że możesz się opychać bez opamiętania. Z badań wynika, że osoby jedzące bardzo obfite śniadania w ciągu całego dnia dostarczają sobie nawet 400 kcal więcej, niż wynosi ich zapotrzebowanie na energię. Jeśli sytuacja często się powtarza, zamiast schudnąć, można sporo przytyć. Tak samo dzieje się, gdy jesz zbyt mało - wtedy z pewnością w ciągu dnia będziesz stale podjadać!
2. Bądź wytrwałaTO NIE DZIAŁA! Większość diet eliminacyjnych (np. białkowa, niskowęglowodanowa) oraz niskokalorycznych na dłuższą metę bardzo spowalnia przemianę materii. Winna jest monotonia i przełączenie się organizmu na „tryb oszczędzania”. Można na nich wytrzymać, o ile widzi się konkretne efekty. Ale gdy waga staje na kilka tygodni, motywacja gwałtownie spada. Myślisz wtedy: – Po co mam się tak męczyć, jeśli to nic nie daje? I zjadasz wielki talerz spaghetti z tłustym sosem i górą parmezanu.
3. Trenuj codziennieTO NIE DZIAŁA! W domu co wieczór sto brzuszków. W klubie – w poniedziałki i środy zumba, we wtorki i czwartki TBC, w piątki pilates. Stop! Rozumiemy, że chcesz jak najszybciej zrzucić zbędne kilogramy. Ale taka harówka raczej sprawi, że po tygodniu-dwóch rzucisz treningi, bo mięśnie odmówią posłuszeństwa. Albo odkryjesz, że nie masz czasu na nic poza pracą i ćwiczeniami. Owszem, regularność to podstawa, ale trzeba umieć zachować rozsądek.
4. Nie podjadajTO NIE DZIAŁA! 4–5 miniposiłków o stałych porach i basta! – to według dietetyków gwarancja sukcesu w odchudzaniu. Niestety, ta zasada sprawdza się wyłącznie u osób, które prowadzą bardzo uregulowany tryb życia. Ale jeśli jesteś zawalona pracą i o 8 jesz śniadanie, o 13 lunch, a kolację dopiero o 20, to prostu musisz sięgnąć po przekąski. W przeciwnym razie po powrocie do domu rzucisz się wygłodniała do lodówki i „wymieciesz” wszystko, co znajdzie się w zasięgu wzroku. Na trening nie będziesz już mieć siły, więc cały wieczorny posiłek pójdzie ci
w biodra. Nie licz na to, że po kilku godzinach głodówki zadowolisz się rybą pieczoną w folii bez ziemniaków – raczej sięgniesz po ukrytą w zamrażalniku pizzę.

5. Wykorzystaj przyrządy
TO NIE DZIAŁA! Zapisałaś się do klubu i teraz dzielnie wypróbowujesz każdą maszynę po kolei. Wychodzisz z siłowni obolała, ale efektów jakoś nie widać? Prawdopodobnie źle wykonujesz ćwiczenia
6. Zapomnij o słodyczach
TO NIE DZIAŁA! „Dla mnie tylko duże latte” – mówisz w kawiarni. I patrzysz z wyższością na koleżankę, która nie potrafi odmówić sobie wuzetki.
Albo biegnąc do pracy, zamawiasz cappuccino na wynos, bo ekspres w biurze produkuje tylko obrzydliwą lurę. Jesteś z siebie bardzo zadowolona, bo oparłaś się pokusie zjedzenia ciastka. Tymczasem prawdopodobnie zjadłaś tyle samo kalorii, ile ma pączek. Kawa z sieciówki swoją kremową konsystencję zawdzięcza dużej ilości pełnotłustego mleka. W dodatku często posypują ją „dla ozdoby” czekoladą w proszku. No i ten syrop waniliowy (odrobina przecież nie może zaszkodzić). Wszystko razem sprawia, że duże latte może mieć nawet 300 kcal!

8 rzeczy, które rujnują urodę

Palenie
W papierosach zawartych jest prawie 4000 związków szkodliwych dla skóry, dlatego ciało uzależnionych od nikotyny szybko traci jędrność, a cera przedwcześnie się starzeje. Dotyczy to również biernych palaczy.

Słońce
Jest źródłem promieni UVA i UVB. Te pierwsze niszczą strukturę komórek skóry i powodują ich starzenie, zaś drugie doprowadzają do poparzeń, a w konsekwencji do... czerniaka. Jak temu zapobiec? Przed wyjściem z domu stosuj kosmetyki z filtrem SPF 30 lub większym. Na plaży noś kapelusz z wielkim rondem i stosuj kremy z filtrem.

Parabeny
Powszechnie stosowany w szamponach konserwant ma okropne skutki uboczne. Składniki przypominające estrogen zaburzają gospodarkę hormonalną i powodują problemy rozrodcze. Dodatkowo, ostatnio okazało się, że parabeny mogą mieć swój udział w rozwoju raka piersi. Gdzie się ukrywają? Przede wszystkim unikaj produktów, które mają w swoim składzie propyl, isopropyl, butyl i izobutyl.

Wiatr
Włosy czesane wiatrem może i wyglądają seksownie, ale szkody jakie podmuchy wyrządzają puklom są ogromne. Silne uderzenia powietrza łamią kosmyki oraz uszkadzają ich wierzchnią warstwę i cebulki. Efekt: fryzura się puszy i traci połysk.

czyli bis fenol
To składnik używany przy produkcji lekkich opakowań sztucznych, np. butelek na wodę. Jednak gdy zostanie podgrzany (w mikrofalówce, zmywarce czy gorącym samochodzie), chemikalia wydzielają się do zawartości, a wraz z każdym łykiem napoju przedostają się do naszego organizmu, w przyszłości powodując wielkie problemy hormonalne. Zatem trzymaj się z daleka od plastikowych butelek. Kto wie jak długo stały na słońcu, zanim trafiły w twoje ręce? Bezpieczniejsze będą szklane i aluminiowe pojemniki.

Formaldehyd
Aldehyd mrówkowy jest składnikiem rakotwórczym. I powszechnie występującym konserwantem oraz usztywniaczem stosowanym w produkcji lakierów do włosów. Nie ma bardziej toksycznej i podstępnej substancji chemicznej: jeśli jest w czymś rozpuszczona, nie musi występować w składzie kosmetyku. Dlatego bardzo uważnie czytaj informacje na opakowaniach. Wystrzegaj się również pochodnych aldehydu, czyli formaliny.

Sypki puder
Podobnie jak wdychanie dymu papierosowego czy samochodowego, drobinki pudru mogą nagromadzić się w twoich płucach i doprowadzić do chorób układu oddechowego. Więc nie zaciągaj się! Wstrzymuj oddech podczas oprószania twarzy pudrem oraz rozpylania suchego szamponu i innych mgiełek.

Słona woda
Wprawdzie spraye z solą morską są bardzo popularne, ale morska woda nie jest zdrowa dla włosów. Wysusza je i pozbawia blasku. Przed wyjściem na plażę wetrzyj w kosmyki naturalny olejek, np. kokosowy. Będzie stanowił barierę ochronną. A po każdej kąpieli spłucz włosy wodą pitną.

rozczesywanie włosów bez bólu

1. Wybierz płaską szczotkęMa ona zdecydowanie większą powierzchnię rozczesywania i w dodatku jest znacznie delikatniejsza dla włosów niż grzebień. Czasem może on działać jak nóż, który, gdy trafi na splątane włosy, po prostu je odcina.

2. Bądź delikatna dla włosów

Nie szarp ich, aby nie wyrwać razem z cebulką. Szczotką zawsze wykonuj ruchy z góry na dół. Najpierw zacznij od rozczesania małych sekcji i nie przeciągaj szczotki od razu od nasady aż po końce.

3. Najpierw "na sucho"

W miarę możliwości podziel suche włosy na pasma. Następnie rozpocznij rozczesywanie każdego z nich, zaczynając od końcówek. Gdy uda ci się je trochę rozplątać, przesuń swoje działania nieco wyżej. Takimi małymi krokami postaraj się dotrzeć aż do nasady włosów.

4. Gdy są bardzo splątane...

Wystarczy zmoczyć włosy i nałożyć na nie sporą porcję odżywki – zamyka ona łuski włosów, dzięki czemu stają się one gładkie i zdecydowanie łatwiej je rozczesać. Potrzymaj ją na głowie około 5 minut, a następnie spłucz. Nadmiar wody ściągnij dłońmi i rozpocznij rozczesywanie włosów, zaczynając od końców.

kolagen

To białko proste włókniste stanowi ponad 30% protein, które są w naszym ciele. Kolagen jest tym, czym sprężyny w klasycznym materacu. Nic dziwnego, że jest wciąż popularnym składnikiem w kosmetykach. Ostatnio na rynku pojawiły się też modne suplementy kolagenowe. Stosować?

BIAŁKO Z MANIĄ WIELKOŚCI

Wielu kosmetologów sceptycznie podchodzi do skuteczności kolagenu w kremie lub balsamie. Oczywiście, kolagen jest białkiem o tak dużej cząsteczce, że nie jest ona w stanie przeniknąć przez naskórek, ale... Aby nasz organizm przyspieszył produkcje własnego kolagenu, wystarczy, jeśli łańcuchy białka podanego w kosmetyku znajdą się na połączeniu skóry i naskórka. W kontakcie ze skórą, która ma ok. 37 st. C, następuje rozpad kolagenu na miniaminokwasy, a te maleństwa już pokonają przestrzeń międzykomórkową. Cała cząstka nie musi przeniknąć przez skórę. Ważne, by odpowiednie fragmenty dotarły do broblastów, które wytwarzają nasz kolagen ustrojowy. A przy okazji – to polskim biochemikom udało się uzyskać bioprzyswajalny kolagen (pochodzenia rybiego), który zachowuje zalety żywego białka. Stosowany przez trzy miesiące spłyca zmarszczki.

 

WEŻ MNIE, ZJEDZ MNIE

Dla wzmocnienia struktur skóry warto sięgnąć po pigułki kolagenowe. Tego naturalnego białka nie można przedawkować. Dla osób, które liczą na odrobine przyjemności, urozmaiceniem będzie dodawany do soku lub wody kolagen w proszku. I pamiętaj o łykaniu wit. C – bierze udział w procesie powstawania „naszego” kolagenu.

noc urody :)

Piwny kompres odżywia włosy
Gdy są wysuszone, matowe i bez życia, ten prosty sposób od razu poprawia ich kondycję i wygląd. Stają się nawilżone, gładkie, pięknie błyszczą. Są miękkie i puszyste, a jednocześnie bez trudu dają się rozczesać nawet na mokro, od razu po umyciu.
Przepis na kompres: Pół szklanki piwa nalej do szklanki rano i odstawiam, żeby alkohol wywietrzał. Wieczorem dodaję dwa żółtka, mieszam widelcem i nakładam na włosy. Staram się nie nałożyć za dużo na skórę głowy, zwłaszcza zimą, gdy włosy mi się bardziej przetłuszczają. Zawijam na głowie turban z ręcznika, drugim ręcznikiem przykrywam poduszkę. Rano myję włosy szamponem.

Imbirowy olejek wygładza skórę
Taki olejek nie tylko fantastycznie pielęgnuje i nawilża, ale też wspaniale rozgrzewa.
Przepis na kosmetyk: Dwie-trzy łyżki oleju lnianego wymieszaj z połową łyżeczki imbiru w proszku. Otrzymanym olejkiem masuj energicznie całe ciało, łącznie z dłońmi i stopami. Zmyj dopiero rano.

Witaminowa odżywka wzmacnia rzęsy
  Rzęsy są zdecydowanie grubsze, bardziej gęste i elastyczne.
Przepis na kosmetyk: Mieszam po 10 kropli olejku rycynowego, oliwy z oliwek i witaminy A+E. Przed snem rozcieram kropelkę odżywki między palcami wskazującymi. Każdym z nich smaruję same końce górnych rzęs jednego oka. Po chwili szczotkuję rzęsy od nasady do końców czystą szczoteczką po tuszu. Odżywkę trzymam w lodówce, w wyparzonej buteleczce po aromacie do ciasta. Kurację stosuję przez dwa tygodnie, raz na dwa miesiące.

Cytrusowa kąpiel oczyszcza z toksyn
Skórki mandarynek i goździki spowalniają procesy starzenia i świetnie ujędrniają skórę. A jednocześnie sprawiają, że całe ciało pięknie pachnie!
Przepis na  kosmetyk: Garść goździków i skórki z 3-4 mandarynek wrzuc do dużego kubka i zalej wrzątkiem. Po pięciu minutach wlej wywar do wanny z ciepłą wodą.

Miodowy balsam nawilża usta
  to naturalny i prosty sposób
Przepis na  kosmetyk: W małym słoiczku mieszam dwie łyżki miodu ze szczyptą cynamonu. Trzymam go na szafce nocnej. Wieczorem, od razu po umyciu zębów, nakładam na wargi odrobinę cukru i robię im piling przy użyciu małego ręczniczka. Już w łóżku smaruję usta cieniutką warstewką miodowego balsamu.

Drożdżowy eliksir odejmuje lat
  eliksir młodości, który świetnie regeneruje skórę i włosy.
Przepis na kosmetyk: Dwie łyżki drożdży zalewam szklanką gorącego mleka, przykrywam i zostawiam na 5 minut. Gdy przestygnie, dodaję łyżeczkę miodu. Wypij codziennie wieczorem, przynajmniej trzy godziny po ostatnim posiłku.

Okład z herbaty ukoi oczy
   Zielona herbata wspaniale niweluje przekrwienie i podrażnienie oczu. Dlatego taki kompres rób sobie co wieczór.
Przepis na mój kosmetyk: Rano zalewam dwie torebki zielonej herbaty połową szklanki wrzątku. Studzę i wstawiam do lodówki. Wieczorem odciskam torebki i przykładam na oczy. Po dziesięciu minutach zdejmuję torebki i idę spać. Resztki naparu zmywam dopiero rano.

Aloesowy żel zwalcza niedoskonałości
  Przepis na kosmetyk: Cztery łyżki żelu wyciśniętego z kawałka aloesu zmieszaj ze 100 ml wody destylowanej. Przelelej do buteleczki i wstaw do lodówki na dwa dni, co jakiś czas wstrząsając. Wieczoremprzetrzyj skórę wacikiem nasączonym wodą aloesową. Trzymj ją w lodówce, ale nie dłużej niż dwa tygodnie.

zapobiegaj zmarszczką

1. Starannie oczyszczaj cerę

• 1–2 razy w tygodniuj użyj peelingu dostosowanego do typu twojej cery (normalnej i mieszanej – drobnoziarnistym, do wrażliwej i suchej – enzymatycznym).
• Każdego wieczoru dokładnie usuń makijaż, łój i zanieczyszczenia z całego dnia – one ułatwiają działanie wolnym rodnikom przyspieszającym starzenie skóry.

2. Regeneruj nocą

Na oczyszczoną cerę nakładaj odżywczy krem odpowiadający potrzebom skóry. Im więcej jest na niej oznak starzenia (zmarszczki, zwiotczenie, brak elastyczności), tym powinien być bogatszy.

 Szukaj kosmetyku, który pomoże skórze w odnowie – z ceramidami, lipidami, wyciągami roślinnymi, minerałami i witaminami.

3. Masuj skórę

Wykonaj masaż twarzy raz dziennie 5–7 minut podczas nakładania kremu wieczorem. Rozprowadzaj kosmetyk niewielkimi porcjami, zaczynając od dołu twarzy – od środka szczęki ku uszom, od kącików ust ku skroniom, od środka czoła na boki.

 W delikatne partie wokół oczu wmasuj specjalny, przystosowany do ich pielęgnacji preparat. Nakładaj go ruchami okrężnymi, od wewnętrznego kącika oka, pod łukiem brwi, do zewnętrznego i dołem do wewnętrznego kącika.

4. Chroń skórę przed słońcem

• Promienie UV mogą przyspieszyć pojawienie się zmarszczek nawet o 10 lat. Zimą nakładaj krem (lub podkład) z filtrem 10–15 SPF, latem sięgnij po kosmetyk o wyższym faktorze: w mieście 20–25 SPF, w plenerze od 25 SPF wzwyż.
• W słoneczne dni noś ciemne szkła – unikniesz przedwczesnych "kurzych łapek".

5. Żyj zdrowo

• Ruch na wolnym powietrzu, prawidłowa, bogata w witaminy i minerały dieta oraz picie odpowiedniej ilości płynów (ok. 2 l dziennie) zapewnią skórze jędrność i dłuższą młodość.